Du möchtest endlich (wieder) regelmäßig laufen?
Dann empfehlen wir dir mit diesem kostenlosen Plan (zurück) zu deiner 10 Km-Laufroutine zu kommen und dich damit auf deine nächsten Ziele vorzubereiten.
Solltest du noch davon entfernt sein 10 Km am Stück laufen zu können, dann steig zunächst gerne in einer für deine Form passenden Woche in unserem kostenlosen Projekt 10.000x10.000 Trainingsplan ein.
Worauf wartest du noch? Leg jetzt los!
Im Anschluss kannst du dann z.B. unseren "Hakuna Matata - Halbmarathon" Plan in Angriff nehmen, an deinem Lauftempo arbeiten oder einfach deine Laufroutine beibehalten.
Hast du Fragen zu deinem Trainingsplan beantworten wir sie dir gern per E-Mail, über unsere Social Media Kanäle oder in unserem regelmäßigen Instagram Live Chat.